体育健身

项目名称：过度运动有损心脏健康适度慢跑延年益寿

运动太剧烈会而对造成反效果，近日有两项研究发现，适度慢跑可延...

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项目名称：运动后疼痛或为较严重的损伤应及时就诊

人们在运动后有时会出现身体某些部位的疼痛不适，比较常见的是肌...

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项目名称：有氧锻炼可有效减轻心脏病患者抑郁症状

他们还发现，较严重的抑郁症状与心脏病患者的全因死亡率和住院率...

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项目名称：科学健身：三个简单小运动赶走“空调腿”

二、静力平衡半蹲：类似传统武术的站桩，身体站直，挺胸抬头，双...

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项目名称：瑜伽练习欲速则不达需坚持不懈享受过程

有人则简单地把瑜伽看做一种健身方式。有人认为，瑜伽很高深，难...

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项目名称：有氧运动比阻力训练燃脂减重效果更佳

研究人员把234名过重或肥胖的成年人分成三组，一组每周进行三...

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项目名称：专家介绍道瑜伽健身时适合自己最为重要

首都师范大学体育教师、中国健美协会委员张菁多年担任瑜伽教练和...

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